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太极文化

练太极拳,你一辈子都听不到的几点大实话!

时间:2018/11/24 12:40:19   作者:未知   来源:网络   阅读:45   评论:0

1

不练无根之拳。

练拳先练桩,不管是站桩,

还是单操行桩,都要先行练到位。

练桩是练拳感,拳势、拳性,是打根基。

懂得了拳性,练的拳就是你的,

否则永远是别人的。

练太极拳,你一辈子都听不到的几点大实话!

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2

不练盲拳。

练拳前先读点太极拳理论书。

练拳过程中,不断一遍一遍读传统拳论。

拳打千遍,其义自现。

拳读千遍,玄机霍然。

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3

不混淆主次。

先体后用,先练养,再图用。

古往今来拳家,会用者多,会养者稀。

太极拳为性命之学,能延年益寿为大功夫,

其他均为次要功夫。

练太极拳,你一辈子都听不到的几点大实话!

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4

不疲劳练拳。

不在疲劳状态下练拳,

也不使自己练拳过于疲劳。

刻苦练拳,对于其他拳种可能适用,

但对于太极拳则十分有害。

把握练拳之度,为拳之“中和”要则。

练太极拳,你一辈子都听不到的几点大实话!

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5

不夜郎自大。

练拳能长功夫,练技击必须反复对打、操手。

不要单纯跟自己较劲,

幻想练几天拳就能够大大提升战斗力。

要清醒认识到,就是练几年,

没有实战积累,还是不行。

放下心来,放下身段,才能踏实练拳。

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6

不要随便说人家的是花架子。

你怎么确定你练的不是花架子呢?

你是能打?你跟谁打过?

你是能养生?你身体状态如何?

健康活到九十岁再说。

要明白,所有架子都是“花”的。

深刻明白了这个道理,你就能练好拳架。

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7

练拳时永远不要憋气。

呼吸顺畅,意态舒展。

生气时容易憋气,所以不要在生气时练拳。

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8

不要急于多学动作或者套路。

不怕千招会,就怕一招精。

没见过会很多套路就能成为高手的,

倒是有不少大家只会一套拳的。

太极拳只有两势,

一势为“阴”,一势为“阳”。

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9

不要随便拜庸师。

假明白的“大师”很多,

口头上的“名家”也很多。

拜错一个师父,耽误一辈子,绝非危言耸听。

提高自身“拳养”,增加鉴别能力。

多看,多听,多悟。

坚持独立思考,不盲从,

太极首先练的就是心性。

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学习太极拳最好要有明白拳理拳法又有相当实践经验的老师指导,对大多数人而言,自学成才是不容易的。还需以下原则:

就是要相信太极拳好。它是传统文化的一个组成部分,涉及哲学、武学、医学、力学、美学等诸多方面。习练太极拳不仅养身、防身.而且会受到中国传统文化的感染和熏陶,学会谦和、包容。要相信太极拳的经典理论和拳理拳法,把它作为练拳的行动指南。要相信“世上无难事.只怕有心人‘,只要如理如法,一门深入地学习,就一定能学。

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信之后就要解。要认真学习太极拳经典理论和拳理拳法,起初不可能透彻的理解.但要明白太极拳到底应该怎么练?怎样切入?否则就会差之亳厘,谬之千里。

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行就是实践.就是盘架子,到一定时候又练推手。这一过程就是在太极拳的经典理论指导下,长期不懈地进行符合拳理拳法的太极拳习练。实践出真知,通过长期实践,习练者对拳理拳法又有更进一步的理解。

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实践到一定阶段,就达到了“证”。这时不仅是思想上有所悟,在身体上也有所悟,、这就是真正的受用。比如由亚健康状态转变为健康,这是身体健康上得到的证实;由过去的身手僵硬转变为松柔弹性,这是劲力方面得到的证实:由过去对人处事不圆融到现在与人和睦相处,处处逢源,这是心性改变得到的实证;习练到更高阶段.由量变到质变,达到行、动、坐、卧皆太极,这就证明你的太极功夫融合到生活和工作中去了。


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