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顾汝章铁砂掌

时间:2018/11/23 22:16:40   作者:未知   来源:网络   阅读:107   评论:0
顾汝章铁砂掌

初学三要

一、初学者要注意渐进。
二、初学者要注意恒心。
三、初学者要注意戒淫。

练功忌要
一、忌开口行功。拍击沙袋,灰尘四扬,开口不卫生。
二、忌施臂力。不可用力,以免振臂伤内。
三、忌意念不集中。
四、忌手有伤练功,伤愈才可练功。

练功用具及方法
用厚帆布或斜纹布两层合缝一布袋,长33-35cm,宽27-29cm,内装铁砂【或者黑豆绿豆各半代替也可】。另备木凳一条,凳面要平,高度低于本人站立时肚脐2-3cm为宜。
用药防止受伤,增强适应力。
方一:生锈铁钉一斤,米醋或陈醋一斤。把生锈的铁钉浸泡在醋里15天,这样铁锈和醋就混合成特殊液体,如果找不到生锈的铁钉,就用生锈的铁块,不过铁块不宜过大,否则铁锈不易溶解,此方对骨头较硬的人有特效,简便易行。
方二:归尾、红花、乳香、没药、沉香、木香、枳壳、桔梗、川芎、丹皮、荆芥、桃仁、枝子、赤芍、血竭、虎骨(或透骨草)各10克,研粗末,用陈米酒2斤浸之。7天即可使用,越久越好,用保温瓶装之效果更好。
以上两方凭条件选定。
用法:打铁砂袋前,先把装有铁锈和醋的瓶子充分摇匀【方二不用摇】,倒出少量溶液涂在手掌最重要的各个关节,充分按摩,然后依照正确的铁砂掌练法,手背手掌侧使用充分。按摩时间要在三分钟以上。双手都练者双手都要按摩,切记。初练者一定要按摩,这种按摩便是练功的关键,也是必不可少的。
练功要选择在清静无人干扰处为宜,然后把沙袋平放在凳面上,蹲骑马式于凳旁,两手抱腰,全身放松。平心静气,气沉丹田,凝神片刻,精神放松。具体见马步铁砂打法姿势图。
1、拍法:提掌于眉齐,劲意贯于掌心。肩臂放松,意似由高处跌下。绝不可用力,全掌向沙袋拍下。
要点:手的落点应基本在身体的正中心,手指自然张开,指尖灵活,手似悬挂于空中的石块由高处跌下,具有加速度地打击沙袋,绝不可用用力打击,纯用手腕掌劲挥鞭式地打击。
2、摔法:提掌高于眉齐,劲意贯于掌背,放松肩臂,意似由高处跌下。不可用力反掌以掌背向沙袋摔去。
要点:以和拍法相同的要领,反掌以掌背部位似挥鞭式打下,练时切不可因为怕痛把手指翘起,这样会使背部用力,劲力停滞而击打无效。
3、切法:提掌高于眉齐,劲意贯于掌侧,放松肩臂,如同挥鞭一样向沙袋切下,但绝不可用力。
要点:同前。用劲不用力,手指伸直。
4、印法:提掌高于眉齐,劲意贯于掌跟,放松肩臂,如同挥鞭一样向沙袋印下。
要点:同前。用劲不用力。
5、点法:提掌高于眉齐,并拢五指向下,劲意贯于指尖,放松肩臂,像划线一样,但不可用力,以垂直角度向沙袋点下。
以上五法,合为一组动作。初学者要量力而行,定时每日练功一次或早晚各一次,时间以十分钟为宜,不可过多,多则伤气,每次练功以约二十组动作为宜【只练单掌加倍】,练完之后,手掌互相搓揉一下,再用药水按摩一下,没有药水绝不可练。
以上是本派最系统完整的修炼方法。功成之后,随意挥掌,便可碎砖短石。习本功者,必须严守武德,不可轻易以绝技伤人,否则后果自负。

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