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民间八极

八极拳的内存八意和外具八形

时间:2009-06-05 10:30:54   作者:未知   来源:网络   阅读:5686   评论:0
八极拳开山祖师引用“八极”一词定为拳名,非常绝妙。“八极”属古地舆概念,“八”为数字,“极”为顶端,远端之意。“八极”系六合间四面八方极远的当地。《淮南子·地形训》记载曰:“六合之间神州八极”又“神州以外乃有八殥,八殥以外而有八 紘,八紘以外乃有八极”。“殥,犹远也紘,维也,维络六合而为之表,故曰紘也”。此为“八极”一词之正解。


  八极拳,行拳必内存八意,外具八形,劲发八面。警,慌、毒、猛、烈、神、急。内存八意方可先机制胜;外俱八形始堪进退;应敌时身体中正,劲发八面,不偏一隅,方能以稳重厚实而博人。“八意”“八形”“八面”均以“极”字为主旨。此为“八极拳”之所由来也。本拳又称开门八极拳,盖取应敌进招不离硬开门之意也。

  八极拳内存八意,八意者:警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防知道,需精心修炼,抵达极限为目的。

  警:是极点高度的警惕知道;

  慌:是指在慌张中,处变不惊,冷静自若的知道;
  狠:是指极点凶恶、凌历的知道;
  毒:是指极点残酷毒辣的知道;
  猛:是指极点勇猛剽悍的知道;
  烈:是指极点剧烈暴烈的知道;
  神:是指极点神速刚强拼博的知道;
  急:是指极点便利急发的知道。

  八极拳外具八形。八形者:龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑。八形要象形而取其意,用其神。
  龙:龙能隐潜腾伸,呼风唤雨,翻江搅海,隐形无踪,神出鬼没。行进捷如风,改动如蛟龙。
  虎:勇猛、凶横、霸气、猛进、猛扒、猛撞、猛插、猛楼、猛按的威猛之气势。
  熊:沉稳、冷静、坚实、厚重,蹲靠、硬碰、硬撞、挤靠、上掀、拔根。
  猴:机警便利、动如疾风、快如闪电、愣打、快接、急弹。
  燕:敛体束身,动中有静,静中有动,侧锋而入,见隙即钻。
  犬:凶恶剽悍,反应敏锐和特别的听觉和嗅觉。
  鹰:目锐、利爪、束身闪钻,迅猛便利,急冷狠抓。
  鹑:极快的起动。急突善钻的高超技能。发招似鹑突也。
  外俱八形:模仿八种动物的习性特征,用其神,取其意,化其技。
  八极拳“劲发八面”不偏一隅,方能稳重厚实,健力而博人。

  八极拳习技贵劲,不贵力。人体向外发力有两种,一种叫“力”一种叫“劲”,力方而劲园,力长而劲短,力涩而劲畅,力迟而劲速,力浮而劲沉,力强而劲锐,力显而劲隐,显于有些叫力,八极冶为一气者叫“劲”。力是劲的源泉,而劲是力的精华。全身表里和谐一致会合于一点,击打在人体上八极拳称之谓整劲,便是把人体训练有素的能量会合到一点释放出来,如同火山爆发,称之谓“爆发力”是八极拳的精华。

  练功为健身,打拳为致用,身不健而招无用,只需表里兼修,形神俱练,方能抵达身心健康与技击神化之境。
  八极拳劲道:按表现形式可分为“明劲”、“暗劲”和“化劲”三种,按发劲性质来分,有“十字劲”,“沉坠劲”和“缠丝劲”三种。

  明劲以坚毅为主,具有拳势威猛,沉稳、发如炸雷的气势。练明劲,需要演练速度不行快。每个动作都要干净利落。不能牵丝攀藤,上、中、下三盘严密协作,和谐一致。其步型以马步为主,呼吸与动作和谐协作,做到发则刚,不发则柔。暗劲便是去掉明劲那种气势逼人和动如炸雷的外形。用力时具有沉稳,外柔内刚,则是暗劲之特征。练习暗劲动作要缓慢,劲要均匀,动作要衔接,不断劲。其步法尽可能用拥搓步,尽可能不用跺子脚。三盘协作要和谐一致,要有明显的敌对统一劲力的感受。留心目的不用力。

  化劲,其特征是不受步法和套路的约束。身法极为活络,为所欲为,反应活络,轻松自若,劲力丰满。其练法开始时脚步走的慢,以后由慢到快,在不断的走动中进行,但仍是需要严密协作,做到气沉丹田,收腹提肛,内撑外圆,表里合一。十字劲的特征是势沉劲猛,利用直线和弧线进击,一般能打出上乘拳法的透劲。发十字整劲的要害,在于全身动作和谐,充分利用全身的力气会合于一点。其方法是,练时要留心左撑右拉上顶下沉,以身正派为根,以整体推进迅猛突发,全身颤动之劲为本,以身体的分量及对于地上的反作用力所发生的爆发力和惯性为源。

  沉坠劲的特征是,疾速有力,动态明白,起势如崩倒墙,落地如树扎根。其练法要有知道培养下肢力气,重复安靖底子动作和底子方法,要做到上松下实,根底安靖,气势置于头顶脚趾。落步尽量屈膝裹胯,脚趾扣地,上体正派。缠丝劲:如同枪炮弹镗中的螺旋线,打出恰当距离的穿透力,在拳法中归于较高档的劲力。在练习时要在松紧刚柔、真假等相对敌对改动中,体会、感受了解它的统一性。从以上劲法上主要寻求崩、撼、突、击、四个字。
  崩:是短劲,即在短距离上一瞬间的爆发力;
  撼:是指全身被撼动所发的劲力;
  突:是突发的贯穿全身的攻击力;
  击:是直或横着打出去的劲力。
  “崩、撼、突、击”之劲概而言之,即如火药爆炸之威力,以此劲力达四面八方。

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