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霍氏八极拳有哪些套路

时间:2009/11/27 19:52:12   作者:   来源:原创   阅读:8612   评论:0
1、主要拳术套路 遛腿架、八极小架、八极拳、八极对接拳、应手拳、八极劈挂掌等。 2、徒手训练主要内容 金刚八式、六大开(八大开)、八极徒手、八极散手 3、内功修炼主要内容 《达摩老祖易筋经》、《易骨经》、《易髓经》、桩功、八极气功(基功)等。 4、主要器械套路 六合大枪、行者棒、夜战九门十三刀、纯阳剑等。 5、辅助练功方法 打弓(拳功操练法)、掌板(掌功操练法)、桩功(综合训练法,包括:楼桩、靠桩、进桩、踢桩等)、球功(综合训练法,包括:刁球、吸球、扇球等)、拉弓法、打砂袋、铁砂掌、靠山背、金刚指等。 6、器械练习 督大杆子、滑大杆子、对扎大枪、大枪套、对劈刀、对劈剑等
该文章所属专题:霍式八极拳

标签:李树栋 

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